Рассказывает 28-летняя Яна: "Каждое лето повторяются одни и те же проблемы. Я весь год так его жду! Я мечтаю отдохнуть от работы, от домашних дел. запастись новыми силами на год... Но не было случая, чтобы я не разочаровалась и не жалела о бездарно потраченном времени.

Начать с того, что на работе перед уходом в отпуск я стараюсь подстраховать себя и своих коллег на все случаи жизни и выполнить чуть ли не годовой объем работ. Из-за этого я нервничаю, накручиваю сама себя и все равно что-то упускаю из виду. Мысль об этом, равно как и о других проблемах, преследует меня весь отпуск. Я не могу расслабиться, не могу наслаждаться моментом: ГУЛЯТЬ, любоваться местными красотами, нежиться на пляже. При этом мне кажется, что я чего-то недополучила от жизни. Кроме того, мы постоянно ссоримся с мужем. А казалось бы: бытовых проблем никаких, можно устроить себе второй медовый месяц. А к концу отпуска, каким бы он ни был, я начинаю тосковать от мысли, что мне предстоит вернуться к серым будням. Я не чувствую себя отдохнувшей. На работе я долго не могу втянуться в ритм, еда в столовой после ресторанных разносолов нагоняет на меня тоску. Я начинаю срываться на ребенке. И мечтаю о следующем лете, которое надеюсь провести с большей пользой".

Наверно, эта ситуация знакома многим. Научные исследования показывают, что многие люди на отдыхе склонны к меланхолии и даже к агрессии.

Ученые объясняют это тем, что отдыхающие испытывают чрезмерную психологическую нагрузку от резкой смены образа жизни. Праздность подчас еще более пагубно сказывается на здоровье, чем самый напряженный рабочий ритм!

Но давайте попробуем хотя бы на этот раз не наступать на одни и те же грабли и избежать типичных "отпускных" ошибок. Ведь лучше это сделать поздно, чем вообще никогда.